25/03/2019
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Dieta Aniston

Cosa mangiano le star per mantenersi così in forma?

Prendiamo per esempio Jennifer Joanna Anastassakis nota come Jennifer Aniston, oggi ha 47 anni e il fisico di una ventenne, come ci riesce?
Scopriamo qual'è la sua dieta giornaliera e il menù tipo per i principali pasti della giornata.

In America l'Aniston è considerata la donna più bella del mondo, da uno dei giornali più importanti, PEOPLE. Sicuramente questo risultato è dovuto ad una vita sana e regolare, e ovviamente da tanta attività fisica.

Dalle tante interviste rilasciate dall'attrice, lei riesce a mantenersi così grazie ad una dieta equilibrata, ai tanti sport che pratica e ovviamente anche allo yoga e alla meditazione.

Vediamo nel particolare quali sono i suoi “segreti” per un corpo così:

La colazione di Jennifer

Per iniziare la giornata al meglio l'attrice beve un bicchiere di acqua tiepida con un limone per regolarizzare l'intestino, evitando quindi carboidrati e dolci. A seguire il suo piatto prediletto e anche quello di molte altre stars ricco di sostanze disintossicanti, l'avocado; a cui lei aggiunge le uova che condisce con un goccio di olio di cocco, un alimento che aiuta a perdere peso grazie alle sue proprietà in grado di velocizzare il metabolismo.


Altrimenti in alternativa cereali di miglio soffiato, a cui aggiunge una banana oppure dei fiocchi d'avena con albume montato che rende tutto più soffice e delizioso.

Il pranzo e la cena di Jennifer

Il menù che riguarda il pranzo e la cena è composto da verdure e proteine, evitando nuovamente i soliti carboidrati che preserva per le grandi occasioni, ad esempio durante il fine settimana, quando ama concedersi pasti più sfiziosi come pasta o cibo messicano che sembra amare, ma sempre con moderazione. Per il piacere di mangiare la tipica carbonara è riuscita a trovare un'escamotage per una ricetta più light che prevede la sostituzione della pancetta con il tacchino.

É per questo che probabilmente negli ultimi periodi si mormora che l'Aniston abbia reintrodotto carboidrati nella sua alimentazione, grazie anche all'influenza di Justin Theroux, suo marito.

Risulta comunque da alcune dichiarazioni che l'insalata di quinoa ovviamente a base di avocado, pomodorini, cetrioli e prezzemolo sia ancora uno dei suoi piatti preferiti.

Invece quando si parla dello spuntino lei predilige un soluzione sana: frutta, per esempio una mela o burro di mandorle.

Fisico, dieta e sport

Come abbiamo già accennato nella parte iniziale, Jennifer oltre a scegliere gli alimenti giusti, svolge quotidianamente moltissima attività fisica, tra cui yoga e jogging, che le garantisce cosce snelle e toniche, pancia piatta e un sodo lato B.

Non dimentichiamoci però che lei ha molto tempo libero a differenza della maggior parte della popolazione femminile e non, ma nessuno ci vieta di rubarle qualche piccolo segreto per una silhouette perfetta, come lei ci mostra nei vari set dei film dove è protagonista o no, per esempio tra quelli più importanti troviamo “Una settimana da dio” (regia di Tom Shadyac), “Come ti spaccio la famiglia” (regia di Rawson Marshall Thurber), “Come ammazzare il capo e vivere felici” (regia di Seth Gordon), “Ti odio,ti lascio,ti..” (regia di Peyton Reed), “Mia moglie per finta” (regia di Dennis Dugan), “Io & Marley” (regia di David Frankel).